結果 筋トレを４カ月継続しています！ 今月は、少し重量を下げたこともあり、 体系にはあまり変化は見受けられませんでした！ フォームを意識して、次月に向けて取り組みます！！ &nb…

想定読者 筋トレを始めたい人 筋トレを３カ月継続するとどのような効果があるのか見たい人   結論 筋トレ３カ月継続してみました！ 身体はこんな感じです！！ 特に変化はありませんが、少し腹筋が見えてきた気がします…

想定読者 筋トレを始めようとしている人 筋トレを続けるとどのような効果があるのか確認したい人   結論 筋トレを1カ月週6日継続して、体も若干引き締まってきました！！   筋トレ2カ月継続の成果を紹介…

  伝えたいこと！！ 筋トレを1カ月週6日継続して、10㎏程ウェイトを増やすことができました！！   筋トレを始めたきっかけ 在宅勤務となり、数カ月経過すると、 知らず知らずのうちに肩こりがひどくなっ…

    ジムで筋トレをするデメリットについて 社会人になり、ジム通いで筋トレを開始するかどうか迷っている方はいるのではないでしょうか。 私は、現在ジム通いで筋トレをしております。 今回は、そのような中…

  筋トレを選ぶことについて 在宅勤務が浸透し、運動不足を実感されている方もいるのではないでしょうか。 いざ運動するとなると、その始めやすさなどから、筋トレを連想される方もいるのではないでしょうか。 しかし、始…

  社会人になり、仕事にも少しずつ余裕がでて、自分の時間を何に使おうか 検討される方もいるのではないでしょうか。 なかでも筋トレを検討されているそこのあなた！ ジムが良いか、独学で行うか、パーソナルトレーナーを…

  在宅勤務が主流になり、通勤時間が無くなったことで、朝の満員電車に乗る必要がなくなり 快適さを感じている人もいるのではないでしょうか。 しかし、ただでさえ運動不足の社会人に通勤がなくなり、 より運動不足になり…