在宅勤務が主流になり、通勤時間が無くなったことで、朝の満員電車に乗る必要がなくなり
快適さを感じている人もいるのではないでしょうか。
しかし、ただでさえ運動不足の社会人に通勤がなくなり、
より運動不足になり、結果として肩こりなどにお悩みの方もいるのではないでしょうか。
私も先月から、筋トレを取り入れてみました。
気持ちの問題かもしれませんが、始める前よりも、体が軽くなったような気がします！
今回は、在宅勤務中に運動不足を感じている方に向けて、
筋トレのメリットについてお伝えさせていただきます。
この投稿をご覧いただくことで、
運動不足の解消として、筋トレを実施したい気持ちになっていただけると思います。
筋トレのメリットをいかにあげます！
ストレス解消になる
在宅勤務で外出をする必要が減少すると、
体を動かすという機会が極めて少なくなります。
そんなときに、体を動かすことで、「体を動かすって良いな！」という気持ちになること
間違いなしです！
楽しみが増える
お風呂に入るときに自分の体を鏡で見たりすることで、
筋トレの成果を日々確認することができます。
自分の実施した行為が結果として表れているため、
やりがいもあり、日々の筋トレにも精がでます！（笑）
本日も投稿をご覧いただきありがとうございます！
筋トレを始める利点は、楽しみが増えて、ストレス解消になるところだと
感じています。
在宅勤務で、運動不足を感じている人は是非試してみてはいかがでしょうか!(^^)!