筋トレを選ぶことについて
在宅勤務が浸透し、運動不足を実感されている方もいるのではないでしょうか。
いざ運動するとなると、その始めやすさなどから、筋トレを連想される方もいるのではないでしょうか。
しかし、始めやすいから！と始めてしまうと、違う運動をすればよかったかな？と思うこともあるかもしれません。
今回は、そのような手違いをなくすためにも、事前に筋トレの良くない側面もご確認いただいたうえで、筋トレを選択していただきたいため、
筋トレのデメリットについて、お伝えさせていただきます!(^^)!
この投稿を読むとどうなるの？
この投稿をご覧いただくことで、
筋トレを始めた後の手違いを少なくすることができます！
筋トレのデメリットとは？
それでは筋トレのデメリットについて以下にお伝えさせていただきます！
【意外と費用がかさむ】
筋トレは意外と費用がかさみます。
ジムの費用や本格的にやろうとするとプロテイン代、ウェア代など
様々な費用が発生します。
始めやすいことが利点の筋トレですが、
本格的に実施しようとすると多少費用がかさむことも頭に入れておくとよいかもしれません！
【目に見えた効果を実感するまで時間がかかる】
他の様々な物事も同様かと思いますが、筋トレは効果を実感するまで時間がかかります。（日々の成長は実感しやすいですが、目標に対して効果を実感するのは時間がかかります。例えば腹筋10回が限界の人が100回行うためには、それ相応の時間を必要としますよね！）
そのため、途中で飽きてしまったり、
ほかの効果をすぐに実感できるものに目移りしてしまう可能性があります。
筋トレを始める際は、
何年後にこうなっているなど、短期間での効果を期待しないように、
年単位で目標を立ててみるとよいのかもしれません！
まとめ
本日も投稿をご覧いただきありがとうございます!(^^)!
筋トレのデメリットについていかがでしたでしょうか。
運動不足解消のために、筋トレを始めようか考えている方は、ぜひデメリットも加味したうえで、
選択していただけると嬉しいです(*^^*)
本日もありがとうございます！
関連サイト
筋トレのメリットについてご確認いただきたい方は以下の投稿をご覧ください(*^^*)